Mundo de dieta
Vegetariana
La alimentación vegetariana excluye la carne, las aves, el pescado y el marisco. Esta guía sigue la variante ovolactovegetariana, que combina verduras, frutas, cereales integrales, legumbres…
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Conoce esta forma de comer.
El recetario
250 recetas de dieta vegetariana, con ingredientes y paso a paso.
Desayunos
Huevos revueltos cremosos
Difícil · Sartén · ~8 min
Desayunos
Revuelto de huevo con espinacas y queso
Intermedia · Sartén · ~10 min
Desayunos
Kéfir con fruta y semillas
Intermedia · Sin cocción · ~5 min
Desayunos
Tortitas de avena, plátano y huevo
Intermedia · Sartén · ~15 min
Comidas
Chili vegetariano con queso
Difícil · Cazuela · ~35 min (para 2)
Comidas
Huevos rotos con patatas
Difícil · Sartén · ~25 min
Comidas
Tortilla de patata con ensalada
Difícil · Sartén · ~30 min (para 2)+ 5 min de reposo
Comidas
Quinoa con verduras y queso feta
Difícil · Olla · ~25 min+ 5 min de reposo
Cenas
Crema de champiñones
Difícil · Olla · ~25 min (para 2)
Cenas
Revuelto de calabacín y huevo
Intermedia · Sartén · ~12 min
Cenas
Revuelto de ajetes y champiñones con huevo
Difícil · Sartén · ~15 min
Cenas
Pimientos asados con queso
Difícil · Horno · ~30 min
Postres
Mousse de yogur y limón
Difícil · Frío · ~15 min+ 2 h de nevera
Postres
Tiramisú en vasito
Difícil · Sin horno · ~20 min+ 2 h de nevera
Postres
Natillas caseras
Difícil · Fuego suave · ~20 min (para 2)+ 3 h de nevera
Postres
Clafoutis de cerezas
Difícil · Horno · ~1 h 15 min (para 4)+ 2 h de maceración
Salsas
Crema de ricotta y limón
Fácil · Batidora · ~10 min (para 6)
Salsas
Bechamel para verduras
Intermedia · Cazo y varillas · ~25 min (para 6)
Salsas
Holandesa de limón a mano
Difícil · Baño maría y varillas · ~20 min (para 6)
151 recetas más con premium
Te quedan 227 recetas por descubrir.
Tienes 23 recetas gratuitas de desayunos, comidas, cenas, postres y salsas. Premium incluirá las 250 de Vegetariana y las de las otras cuatro dietas.
Esta guía tiene un propósito informativo y general. No constituye consejo médico ni nutricional personalizado; para una pauta adaptada a ti, acude a un dietista-nutricionista o a tu médico.