Desayunos
Yogur griego con granola de avena
Mediterránea · para 1 ración
FácilSin cocción~5 min
Ingredientes
Raciones
1
270 g por raciónRecomendaciones
Para que salga mejor
- Busca un yogur griego bien espeso: aguanta el peso de la granola y la fruta sin soltar suero, y la granola tarda más en empaparse. Con un yogur ralo se reblandece en un minuto.
Si no tienes algo
- Si no tienes granola de avena, vale la misma cantidad de copos de avena tostados en una sartén sin aceite y ya fríos; quedará menos dulce.
Preparación previa
- Corta la fruta en trozos de bocado.
407 kcalpor ración270 g por ración
proteína 12,3 ggrasa 19,7 ghidratos 42,2 gfibra 5,4 g
Paso a paso
Pon el yogur griego en un cuenco ancho y extiéndelo con el dorso de la cuchara hasta cubrir el fondo.
Añade la granola por un lado, no mezclada del todo. En cuanto se moja pierde el crujiente, así que se echa al final y se come pronto.
Coloca la fruta troceada en el hueco que queda.
Mezcla solo un par de vueltas, lo justo para que se una sin deshacer nada.
Sirve enseguida.
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