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Comidas

Paella de verduras

Mediterránea · para 2 raciones

IntermediaPaellera~40 min (para 2)

Ingredientes

Raciones
2
520 g por ración

Recomendaciones

Para que salga mejor

  • Suelta el azafrán en un cazo con un poco del caldo caliente antes de empezar: así el color y el aroma se reparten por todo el arroz y no se quedan en las hebras.
  • Reparte el arroz con la cuchara hasta que quede una capa pareja antes de que arranque el hervor. Después ya no se toca.
  • El socarrat se oye y se huele más que se ve: cuando el crepitar suene seco y huela a tostado, apaga el fuego. Un poco más y pasa de tostado a quemado, que amarga todo el arroz.

Si no tienes algo

  • Si no tienes caldo de verduras, vale la misma cantidad de agua caliente para la paella: 450 ml; queda con un sabor más suave.

Preparación previa

537 kcalpor ración520 g por ración
proteína 9,7 ggrasa 22,6 ghidratos 73,2 gfibra 7,6 g

Algunas equivalencias entre alimentos son aproximadas.

Paso a paso

  1. Calienta el aceite en la paellera a fuego medio y sofríe el pimiento y las judías 6-8 minutos.

  2. Añade la alcachofa y el ajo picado y sofríe 3 minutos más.

  3. Incorpora el tomate rallado. Sofríe hasta que se oscurezca y el aceite se separe por los bordes: ese es el punto del sofrito.

  4. Echa el arroz redondo blanco y remueve 1 minuto, para que el grano se impregne del sofrito.

  5. Vierte los 450 ml de caldo de verduras caliente de la lista, reparte el azafrán y sala.

  6. Sube el fuego y hierve fuerte 8 minutos; luego baja y cuece 8-10 minutos más.

  7. A PARTIR DE AQUÍ NO SE REMUEVE. Remover una paella suelta el almidón y la convierte en un risotto.

  8. Si quieres socarrat —la capa tostada del fondo—, sube el fuego 30-60 segundos al final, hasta que oigas crujir.

  9. Apaga, tapa con un paño y deja reposar 5 minutos antes de servir.

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