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Cenas

Tartar de ternera

Carnívora · para 1 ración

FácilSin cocción~15 minCarnívora flexible

Ingredientes

Raciones
1
230 g por ración

Recomendaciones

Para que salga mejor

  • Mete el solomillo 15 minutos en el congelador antes de cortarlo: firme, se corta en dados limpios sin aplastarse.
  • Aliña poco a poco y prueba antes de poner la yema: con tan pocos ingredientes, la sal y la mostaza son las que dan el sabor, y una vez mezcladas no se pueden quitar.

Si no tienes algo

  • Si no tienes mostaza de Dijon, vale mostaza a la antigua; quedarán los granitos en el tartar.
  • Si no tienes aceite de oliva, vale aceite de aguacate en crudo para mezclar con la carne.
  • Si no tienes aceite de avellana ni de nuez, vale el de oliva de la receta. Si tienes uno de los dos, úsalo en crudo en su lugar, para mezclar con la carne: deja un fondo de fruto seco tostado que acompaña a la yema.

Preparación previa

374 kcalpor ración230 g por ración
proteína 43,5 ggrasa 22 ghidratos 0,6 gfibra 0,1 g

Algunas equivalencias entre alimentos son aproximadas.

Paso a paso

  1. Mantén el solomillo refrigerado hasta prepararlo y trabaja con utensilios limpios. La frescura por sí sola no garantiza la seguridad de la carne cruda.

  2. Córtalo A CUCHILLO en dados muy pequeños: primero en láminas finas, luego en tiras, luego en dados. Así conserva una textura más definida que si lo pasas por la picadora.

  3. Trabaja rápido y devuélvelo a la nevera si tardas: la carne debe permanecer fría durante la preparación.

  4. Ponlo en un cuenco frío y échale el aceite, la sal, la mostaza y la pimienta.

  5. Mézclalo con dos tenedores, levantando en vez de aplastar.

  6. Móntalo en el plato frío con un aro, o dale forma con las manos, y haz un hueco en el centro con el dorso de una cuchara.

  7. Pon la yema en ese hueco y llévalo a la mesa para mezclarlo allí mismo.

  8. Sirve y consume inmediatamente; no guardes las sobras.

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